ENERGETSKI TRENING ZA MLADE KOŠARKAŠICE

Milica Stojiljković će održati niz energetskih treninga za mlade košarkašice koje treniraju u Pokretu za žensku košarku Marina Maljković. Treninzi će biti održani za sve grupe mladih košarkašica u Beogradu do završetka tekuće sezone.

Energetski trening namenjen je deci svih uzrasta koja aktivno treniniraju bilo koji sport. Kreiran je tako da motiviše decu sportiste da razviju svoj talenat u skladu sa svojim mogućnostima i ciljevima. Neguje zdravo telo i obnavlja energiju usled fizičkih napora. Zasniva se na REM metodi, odnosno kombinuje elemente: RELAKSACIJE, ENERGIZACIJE I MOTIVACIJE mladih sportista i time im obezbeđuje da imaju zdravo telo, smiren um i budu motivisani za rad i uspeh i pored svih izazova na koje nailaze u svom sportskom životu.

Šta je energetski trening po REM metodi?

  • uči sportiste kako da svesno rade na ispunjavanju svojih ličnih i sportskih potencijala
  • deluje na sva tri nivoa važna za sportiste: telo, misli, emocije
  • uči sportiste kako da neguju motivaciju u sebi i prema ostalim članovima tima
  • uči sportiste kako da relaksiraju i obnavljaju energiju svog tela
  • uči sportiste kako da umire svoje misli i emocije u važnim sportskim trenucima i oslobode se pritiska u sebi i pritiska koji dolazi spolja

Kako se energetski trening primenjuje kod mladih sportista?

  • svi elementi treninga su prilagođeni uzrastu dece sportista i nivou njihovog ličnog i sportskog razvoja
  • način izvođenja vežbi relaksacije i energizacije tela je prilagođen uzrastu dece
  • način motivacije je prilagođen uzrastu dece i njihovom trenutnom sportskom iskustvu

Kako se izvodi energetski trening kod mladih sportista?

Rad sa detetom može biti individualni, uz prisustvo roditelja ili grupni (kao dopuna redovnom sportskom treningu):

Individualne konsultacije

  • individualni rad sa detetom
  • 45 minuta, 2 puta mesečno
  • sastoji se iz motivacionog i pratkičnog dela
  • relaksacija i obnavljanje energije
  • postavljanje ciljeva i motivacija

Grupni rad (uz redovni trening)

  • traje ukupno 45 minuta
  • sastoji se iz motivacionog i praktičnog dela
  • sadrži zabavne prikaze i primere koji su deci bliski, koje mogu lako zapamtiti, sa kojima se mogu identifikovati

Koja znanja i veštine mladi sportisti stiču ovim treningom?

  • da je važno da čuvaju osmeh na licu i uvek biraju bolju i pozitivnu opciju
  • da je važno da relaksiraju svoje telo i obnavljaju njegovu energiju i kako to jednostavno da urade
  • da mogu umiriti um i upravljati svojim ciljevima i kako to jednostavno mogu vežbati
  • da je prijateljstvo i timski sportski duh važan ne samo u sportu, već i u životu

Ko je autor i realizator treninga?

Milica Stojiljković – Autor programa ličnog razvoja „Lepo mi je“, koji kombinuje veštine kojima se postiže duboki unutrašnji mir, obnavlja energija i uči kako da prepreke pretvorimo u prilike. Osnivač je Centra za lični razvoj „Lepo mi je“ i autor istoimenog veb sajta: www.lepomije.rs.

Svi programi koje kreira i realizuje, nastali su iz znanja i iskustva koje je stekla tokom 10 godina praktikovanja i proučavanja veština ličnog razvoja, 15 godina poslovne karijere u vodećim kompanijama u Srbiji, više od 100 treninga poslovnih i komunikacijskih veština koje je održala, iskustva kao majke, rada sa decom i odraslima.

Kako da zakažete individualnu konsultaciju (ako ste roditelj) i grupni trening (ako ste trener)?

Zakažite prvu konsultaciju ili grupni trening na: 064 1900 725 ili putem e-maila lepomije.milica@gmail.com ili putem kontakt forme.

 

Energetski trening za sportiste